模型对比 · 2026 年 5 月更新
Claude Sonnet 4.6 vs Grok 4：价格、上下文、跑分对比（2026）
Claude Sonnet 4.6（Anthropic）与 Grok 4（xAI）的直接对比。所有数据来自厂商官方文档和公开 benchmark。今天就要做选择？结论放在最上面。
30 秒结论
- 上下文更长：Claude Sonnet 4.6 支持 1M，对比 256K。
- SWE-bench Verified 更高：Claude Sonnet 4.6（~70% vs ~55%）。
- LMArena 更高：Claude Sonnet 4.6（1438 vs 1400）。
规格并排对比
| 项目 | Claude Sonnet 4.6 | Grok 4 |
|---|---|---|
| 厂商 | Anthropic | xAI |
| 输入价（每 1M token） | $3.00 | $3.00 |
| 输出价 | $15.00 | $15.00 |
| 上下文窗口 | 1M | 256K |
| 发布日期 | 2026-03-12 | 2025-07-09 |
| SWE-bench Verified | ~70% | ~55% |
| HumanEval | ~94% | ~90% |
| LMArena（近似） | 1438 | 1400 |
| 开放权重 | 否 | 否 |
| 能力 | reasoning, code, vision | reasoning, web |
价格来自 Anthropic 与 xAI 官方文档；跑分来自 SWE-bench Verified、HumanEval、LMArena 公开榜单，截至 2026 年 5 月。
Claude Sonnet 4.6 — 优势与劣势
优势。 当前 agent 编程最强，编辑克制不乱改，工具调用稳，是 Cursor / Cline / Aider 默认。
劣势。 比 DeepSeek 贵；比 Haiku 慢。
适合谁。 agent 编程、多文件重构、结构化输出、Cursor 重度用户。
Grok 4 — 优势与劣势
优势。 X（推特）实时数据独家、数学强、人设敢怼。
劣势。 IDE 和工具生态薄弱，代码能力弱于 Claude/GPT-5。
适合谁。 突发新闻、舆情分析、数学、X 集成工作流。
到底选哪个
选 Claude Sonnet 4.6：agent 编程、多文件重构、结构化输出、Cursor 重度用户。
选 Grok 4：突发新闻、舆情分析、数学、X 集成工作流。
两个一起用：做 agent 或内容流水线时常见 — 高价值 / 复杂推理任务路由到强项一方，批量 / 便宜任务交给另一方。2026 年成熟产品都不押单一模型。
在实时工具中并排查看
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